wtorek, 25 września 2018r.

dziś są imieniny: Aurelii, Wladyslawa, Kleofasa. Podaruj prezent

Zdrowy Chojniczanin

Jak dbać o skórę

Każde nowo narodzone dziecko ma idealną skórę, twarz oraz ciało miękkie jak jedwab, każdy z nas chciałby zachować taki właśnie wygląd na zawsze, niestety, nie jest to możliwe. Dodatkowo z biegiem lat nasza skóra traci gładkość, jędrność, pojawiają się na niej pierwsze zmarszczki. Jest to oczywiście proces naturalny, ale niejednokrotnie sami przyczyniamy się do złej […]

Zrobić samemu jogurt – jakie to proste

Smaczny, zdrowy, orzeźwiający, m.in. zwiększa naszą odporność, regeneruje florę bakteryjną po długotrwałej antybiotykoterapii, wspomaga trawienie. Jest także doskonałym źródłem wapnia i alternatywą dla innych mlecznych produktów. Idealnie nadaje się na zdrową przekąskę – sam lub w połączeniu ze świeżymi owocami czy domowym muesli. Warto zrobić jogurt samemu, będziemy wtedy pewni, że nie ma on [...]

Co się dzieje w Twoim organizmie po wypiciu coli?

Kiedy bierzesz do ręki zimną aluminiową puszkę z colą, podnosisz zawleczkę … pssst ! – ten gazowany słodki napój spływa do gardła, gaz uderza do nosa i oczy zaczynają lekko łzawić, ale to przecież takie dobre ! I kolejny łyk … 10 minut później … Jeżeli wypijasz całą puszkę coli, to właśnie dostarczasz swojemu organizmowi […]

Pacjenci doktora Google

Coraz częściej zdarzają się pacjenci (zwłaszcza młodzi), którzy są oczytani w Internecie i „wszystkowiedzący”, a do lekarza przychodzą głównie po skierowanie na określone badania, choć ich dolegliwości takowych często nie wymagają. Podobnie jest w przypadku wizyt u dietetyka – tacy pacjenci oczekują najczęściej rozpowszechnionych w Internecie „cudownych” diet. W rozmowie z nimi sprawdzam, jak [...]

Sauna a zdrowie – właściwości lecznicze sauny suchej.

Sauna jest bardzo dobry sposobem na zrelaksowanie i odprężenie się, ma również wiele właściwości zdrowotnych. Warto jednak zaznaczyć, że nie każda osoba może z sauny korzystać. Po pierwsze, sauna sucha (fińska) to miejsce, w którym suma temperatury i wilgotności ma wynosić 110. Temperatura nie może być niższa niż 90 stopni, zatem wilgotność wynosi jakieś 10-20 […]

Jak reaguje nasz przewód pokarmowy na „chińską zupkę”?

Na ogół wszyscy wiemy, że najlepsze dla zdrowia są posiłki domowe, które przygotowujemy sami na bazie naturalnych produktów. Zupy, sałatki, surówki, mięsa, sosy – wszystko, co przyrządzone we własnej kuchni jest nie tylko zdrowe, ale najczęściej także smaczniejsze niż np.: „chińskie zupki”, fast foody i inne przetworzone potrawy. Czym różni się proces trawienia dań instant […]

Drażetki, których lepiej się wystrzegać

Doskonale znamy popularne drażetki (…..) powleczone otoczką cukrową. Osiągnęły one sukces głównie dzięki marke- tingowi skupionemu na ich kolorze. W samym użyciu barwników nie ma nic skandalicznego. Już w starożytnym Rzymie mędrcy powiadali: „Jemy oczami w takim samym stopniu co ustami”. Piękno kolorów Prawdziwą przyjemnością jest patrzeć na żółte curry, puree z marchewki, kosz pełen [...]

Czy istnieje dieta bez ograniczeń?

Często spotykamy się z informacjami, że istnieje dieta, która pozwala jeść … bez ograniczeń. Twierdzi się, że jest to dieta najzdrowsza i najłatwiejsza do wdrożenia. Mam tu na myśli dietę o tzw. niskim indeksie glikemicznym (IG), którą rozpowszechnił francuski lekarz Montignac. Kończąc studia podyplomowe pisałam pracę na temat roli indeksu glikemicznego w profilaktyce i leczeniu […]

Jakie płatki na śniadanie?

Śniadaniowe płatki zbożowe bez gotowania to praktyczna rzecz dla osób, które mają mało czasu. Takie płatki – według producentów – to „najnowocześniejsze osiągnięcie dietetyki”: dbają o naszą linię oraz dostar- czają nam wszystkich potrzebnych witamin i minerałów. Czy to prawda ? Jak przemysłowo produkuje się płatki śniadaniowe ? Produkuje się je przede wszystkim z kukurydzy, […]

Pudełkowe szaleństwo

Na fali entuzjazmu wiele osób przechodzi na diety pudełkowe. Tzw. „pudełka”, czyli catering dla indywidualnych osób, są promowane, jako cudowne rozwiązanie dla zabieganych, którzy chcieliby schudnąć, przytyć albo utrzymać dotychczasową masę ciała, a przede wszystkim zdrowo się odżywiać. Chętnych nie brakuje. Czy „dieta pudełkowa” to dobre rozwiązanie ? Wydłużenie czasu pracy, wieczny pośpiech [...]

Fruktoza – ten cukier nie jest „słodki” dla zdrowia.

Dostępność oraz stosunkowo niska cena fruktozy sprawiają, że producenci żywności chętnie po nią sięgają, podobnie jak po syropy wysokocukrowe. Produkty te, zwłaszcza w połączeniu z innymi czynnikami ryzyka mogą prowadzić do po- ważnych chorób metabolicznych, w tym otyłości. Wolna fruktoza występuje w naturalnej formie przede wszystkim w miodzie i w mniejszych ilościach w owocach, stąd […]

Pamiętajmy o gryce

Gryka, zwana inaczej „czarną pszenicą”, była w średniowieczu podstawą wyżywienia europejskich chłopów i bardzo ważnym składnikiem pożywienia aż do pierwszej wojny światowej, od USA aż po Rosję. Obecnie stała się ofiarą dietetycznego apartheidu – równie radykalnego, co niesprawiedliwego – na korzyść jej fałszywej krewnej: białej pszenicy. Jestem wręcz przekonana, że większość naszych [...]

Salonu Zdrowia i Urody „Anatola Babińska”

Jesień jest bardzo dobrą porą na wykonywanie przeróżnych zabiegów w gabinecie kosmetycznym, jest to idealny czas na regenerację skóry. Jednym z miejsc w Chojnicach  gdzie mogą Państwo kompleksowo zadbać o swój wygląd jest Salonu Zdrowia i Urody „Anatola Babińska”. Salon powstał w 1985 roku i z roku na rok powiększa swój zakres usług. Zaprasza wszystkich […]

JAKIE PŁATKI NA ŚNIADANIE ?

Śniadaniowe płatki zbożowe bez gotowania to praktyczna rzecz dla osób, które mają mało czasu. Takie płatki – według producentów – to „najnowocześniejsze osiągnięcie dietetyki”: dbają o naszą linię oraz dostarczają nam wszystkich potrzebnych witamin i minerałów. Czy to prawda ? Jak przemysłowo produkuje się płatki śniadaniowe ? Produkuje się je przede wszystkim z kukurydzy, pszenicy […]

Wybór właściwego dentysty.

Wybór właściwego stomatologa i gabinetu jest bardzo istotny, kiedy chcemy osiągnąć dobre wyniki zdrowia jamy ustnej – staje się sprawą wręcz kluczową, gdy leczenie zębów wywołuje odczucie lęku. Trudno jednoznacznie zdefiniować pojęcie dobrego dentysty (gabinetu) – możemy szukać kompetentnego specjalisty, nowoczesnego sprzętu czy przyjaznego otoczenia. Najlepiej byłoby oczywiście [...]